स्वाभाविक रूप से कैसे सोएं: आयुर्वेदिक उपायों से गहरी नींद का रहस्य
क्या आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती? आयुर्वेद में ऐसे कई प्राकृतिक उपाय हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के गहरी और शांतिपूर्ण नींद लाने में मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग में जानिए अश्वगंधा, ब्राह्मी, तिल के तेल और पंचकर्म जैसे आयुर्वेदिक तरीकों से अच्छी नींद पाने के उपाय।